Yoga com Crianças

 

Atividade física é natural para crianças e vital para o desenvolvimento saudável delas. Hoje em dia, com todo o avanço da sociedade moderna, vivemos uma vida muito mais sedentária do que levaram nossos pais e avós. Faz-se então difícil as crianças se exercitarem de uma forma natural, saudável e divertida.

 

O yoga trabalha o corpo todo e é uma excelente atividade para crianças de todas as idades e habilidades. Promove força e flexibilidade, boa coordenação motora, boa postura. É uma excelente atividade para ativar as áreas da atenção, concentração e criatividade da criança,

sendo muitas vezes

realizado de forma lúdica. Em nossa vida estressante e barulhenta, vai ensinar a criança a relaxar, a como se concentrar e acalmar, a ser mais centrada e quieta. Acima de tudo, é uma forma de atividade “física” gentil, não competitiva, que todas as crianças curtem.

Os grupos são de no máximo 6 crianças, para que cada uma possa receber a atenção que precisa. As aulas são divididas basicamente em 4 partes: mantras (que trabalham a atenção e coordenação motora), respiração, exercícios físicos e relaxamento.